糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-11-03から1日間の記事一覧

11/2 302日目 ブラックニッカ60周年

.今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.4kg) お、そこそこ減った!昼にめいいっぱい食べ、夜を軽く済ませるのもたまには良いのかもしれない。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとコーヒーを買って出社する。 <昼> …