糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-11-10から1日間の記事一覧

11/9 309日目 はしご酒

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から+0.2kg) 微増。ううむ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ジャスミン茶1lを買って出社する。 <昼> 何だか慌ただしく、昼は抜かした。 <夜> 一杯やって帰宅することにした。 ◆豚肉 …