糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-11-25から1日間の記事一覧

11/24 324日目 小田原で海鮮丼・久々に米を喰らう

計測せず 取材の仕事のため、外泊だったので計測はしなかった。 〈朝〉 ちょっと早めに起床。昨晩早めに寝たので楽勝だ。箱根湯本のホテルに宿泊したのだが、サウナがあることを昨晩確認していたのだ。50°の低温サウナで少し物足りないのだが。朝からサウナ…