糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-12-09から1日間の記事一覧

12/8 338日目 昼食後、すぐに腹が減る

今朝の体重:計測せず 今日の撮影のために前乗りしたために体重は測っていない。 <朝> シャワーで済ませ、水500ml程度飲んだ。チェックアウト前に、軽朝食があるので食堂に行ったが、スープを少しとコーヒーを飲んで過ごす。 今日は撮影現場だ。朝早くに集…