糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-12-18から1日間の記事一覧

12/17 347日目 仕事を終えて週末に

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から-0.1kg) 微減ではあるが、まだ警戒域の77kg台だ。減らしていこう! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は土曜だが、作業と会議があるので出社する。水2lを買い、コーヒーを淹れて飲む…