糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2017-01-19から1日間の記事一覧

1/18 379日目 煮豚

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から+0.4kg) ううむ、警戒域に戻ってしまった。 <朝> 今日は午前、私用で外出。移動中に水500ml、コーヒーなどを飲む。 <昼> 出先でしゃぶしゃぶ屋で豚しゃぶ定食を頂く。野菜食べ放題がいい感じ…