糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-01-22から1日間の記事一覧

1/21 382日目 昼飲み

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から+0.2kg) むむむ。微ではあるが増えてしまった…。 <朝> 先週末は土日ともに出勤だったので、久々の休日だ。遅めまで寝て、じっくり半身浴を行った。 <昼> 半身浴を終えれば昼食の時間帯だ。母…