糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-01-31から1日間の記事一覧

1/30 391日目 インフル休み終了

今朝の体重:74.3kg (2016/5/1の74.2kgから+0.1kg 昨日から-1.2kg) 体重計に乗ってびっくりした。昨日から更にカツーンと減らして、糖質制限を緩める直前、無理矢理絶食して減らした時の水準の体重だった。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。明日…