糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-02-07から1日間の記事一覧

2/6 398日目 ビュッフェで満腹

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 一昨日から+0.2kg) 微増したものの、なかなかいい水準で最近キープできている。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> 昼はローソンのブランパンで軽く済ませた。 ◆ブ…