糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-02-09から1日間の記事一覧

2/8 400日目 晩酌

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 一昨日から+0.7kg) ぎりぎり通常範囲内の数値だった。だが、やはりもう少し減らしたいなあ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社する。 <昼> 昼食を軽くおでんで済ませる。 やは…