糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-02-15から1日間の記事一覧

2/14 406日目 昼抜き

今朝の体重:75.9kg (2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 昨日から-0.7kg) 昨日、昼に食べすぎたかなあと思っていたが、なかなか良い減り具合でごきげんだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> 何だか朝から忙しく、昼を食…