糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-02-16から1日間の記事一覧

2/15 407日目 飲み会からのカレー

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から+0.6kg) なんだかここ最近、増えたり減ったりを繰り返しているなあ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。 <昼> 久々のレストランへ。 ◆サラダバー・スープバー・ステ…