糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-03-02から1日間の記事一覧

3/1 421日目 せりの鍋

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から+1.0kg) <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> 昼はローソンの低糖質なパンで軽く済ませた。いつものお気に入りのチョコディッシュが売り切れだったので、ブ…