糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-03-16から1日間の記事一覧

3/15 435日目 野菜のビュッフェ

今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-0.8kg) なかなかいい感じにカツーンと落ち、危険域を脱出! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 会社近くのビュッフェレストランへ行く…