糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-03-31から1日間の記事一覧

3/30 450日目 タイ料理ビュッフェ

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から-0.4kg) いい具合の水準に戻った。炭水化物などを多く食べてガツーンと数日で増えても、数日普段の食生活を過ごせば元に戻せることが改めて分かった結果となった。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコ…