今朝の体重:計測せず 昨日は外泊だったため、計測しなかった。 <朝> 起床し、ホテルの大浴場へ。サウナ完備のため、がっつりサウナに入る。6分☓6本入り、しっかりと汗を流す。その間、水500mlを飲む。 そして、朝食を頂く。普段は朝食は取らないが、こ…
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