糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-04-20から1日間の記事一覧

4/19 470日目 健康診断と筍ご飯祭

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.8kg) そこそこ太った。昨日、低糖質の食事をしたつもりだったが。相変わらず、食と体重の増減の直接的な規則性が分からない。 <朝> 入浴を済ませ、炭酸水を飲む。今日は健康診断のため、水以…