糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-04-24から1日間の記事一覧

4/23 474日目 春の味覚、筍

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から+0.7kg) なかなか太った。 <朝> 朝、早目に起床する。コーヒーを淹れて飲みながら仕事を行う。昼近くなり、仕事を終え、ヴァームを飲んでプールへ行く。50分間、遠泳を行う。 <昼> 水泳を終え…