糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-04-25から1日間の記事一覧

4/24 475日目 休肝日

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から-1.0kg) 昨日、そこそこ食べたと思っていたが、カツーンと落ちて76kg台ギリギリ入ることが出来た。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> サラダとブランパン…