糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-05-12から1日間の記事一覧

5/11 492日目 営業三昧からの焼肉

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-1.4kg) 昨日、昼を抜いた影響もあり、カツーンと減らすことに成功。カツーンと増えた場合は、調整次第でカツーンと下げることが可能だ。とはいえ、自分の中で決めている安全域の76kg台にはまだ遠…