糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-05-16から1日間の記事一覧

5/15 496日目 そういや、ここの所肉続きだなあ

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から-0.2kg) 昨日の中華の反動で、79kg位行くかと思っていたが、思いの外増えずに済んでいて良かった。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼…