糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-06-18から1日間の記事一覧

6/17 529日目 刺身など

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から-0.7kg) よっしゃー!カツーンと下がり、理想的な体重の範囲に突入!こういう展開を待っていたのだよ。 <朝> 昨晩、深夜まで作業を行っていたが、しっかりと朝は起き、ヴァームを飲んでゴルフの…