糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-06-21から1日間の記事一覧

6/20 532日目 福岡の余韻

今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 数日前から+2.1kg) 週末、あんだけやりたい放題飲んで食ってりゃ太るわな。想定の範囲内なのである。ウィークデーで調整していこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。時間潰…