糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-07-05から1日間の記事一覧

7/4 546日目 pulse・moment 自家製枝豆

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 数日前から+0.7kg) 増えたように思えるが、後述する理由のため、実際はもっと減らせたはずである。 <朝> 私は自他共に認める酒飲みで、特に38kg痩せて、内臓脂肪がなくなり、特に肝機能が再生して更に酒…