糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-07-20から1日間の記事一覧

7/19 561日目 ウイスキー

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.3kg) 微減したが、まだ77kg台。もう少し落としたいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 <昼> 昼はメシ打ちの予定だったが、急遽…