糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-07-23から1日間の記事一覧

7/22 564日目 祇園祭・宵々山

今朝の体重:76.3kg (2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から+0.6kg) 三歩進んで二歩下がる。仕方ない。しかもこの週末、けっこう食べるつもりだし。何とか77kg台で抑えたいところだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今週末は祇園祭のため、京都…