糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-09-03から1日間の記事一覧

9/2 606日目 シャー

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-0.1kg) 超が付くぐらいだが微減した。 <朝> 起床して、用事を済ませ、帰宅後、半身浴で汗を流す。浴後、軽くハイボールを頂いた。 <昼> 今日は休日だ。この夏の高校野球(甲子園)の試合につ…