糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-11-01から1日間の記事一覧

10/31 665日目 厚岸祭りを自宅で

今朝の体重:75.5kg (2016/5/1の74.2kgから+1.3kg 28日から-0.2kg) この数日、旨いものを食べ過ぎ感はあったが、魚介類中心だったため、体重はむしろ微減していた!ビールをちょいちょい解禁していたので不安だったが大丈夫だった。 <朝> 入浴を済ませ、…