糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-11-23から1日間の記事一覧

11/22 687日目 歓迎会

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から-0.9kg) お!いい感じだ!昨日、飲み過ぎはしたものの、意外と食べてない感はあったからな。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行。 <昼> 朝一の打合せを池袋で終え、昼食で…