糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-12-03から1日間の記事一覧

12/2 697日目 青森のりんご

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から-0.3kg) うん。いい感じだ。 <朝> 午前はオフなので、起床してゴルフの練習へ。1時間、汗を流す。この寒い中、半袖で、しかも汗だくなのは私だけだ。 帰宅し、入浴を済ませる。 <昼> 冷蔵庫に…