糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-12-28から1日間の記事一覧

12/27 722日目 忘年会最終日

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 昨日から+0.5kg) そこそこ増えたものの、76kg前後をキープできれば十分だ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。ようやくいつものお気に入りの豆で淹れ…