糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-01-18から1日間の記事一覧

1/17 743日目 理科大学食へ潜入

今朝の体重:76.0kg (2016/5/1の74.2kgから+1.8kg 昨日から-0.3kg) なかなか良い減り具合だ!これぐらいでキープしたいものである。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> 昼食を食べに外に出る。会社の近くの野菜の…