今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から-0.8kg） 昨日・一昨日と、ビュッフェで食べ過ぎた感があったのだが、それ以外の食事でバランスを取っていたようで、むしろいい感じの方向に減っていた！オッケー。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコ…

今朝の体重：計測せず 外泊だったため、体重は計測しない。 ＜朝＞ 起床し、大浴場へ。サウナで4本、存分に汗を流し、温泉・水風呂等も存分に浴びる。サウナ中に水を500ml程度飲んだ。 その後、ホテルのビュッフェの朝食だ。普段、朝食は取らないのだが、こ…