糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-02-04から1日間の記事一覧

2/3 760日目 地元で昼飲み

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から+0.3kg) やや増えたが、この辺りをキープしたいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今週末は土日ともに休みだ。 <昼> 休みなので地元の友人と、地元の食堂で昼飲みを行う。こち…