糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-02-08から1日間の記事一覧

2/7 764日目 牛すじ煮物

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から+0.4kg) やや増えた。だが、まだ十分に安全圏内だ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。午前は私用でお休みを頂いた。 <昼> 用事を終え、昼食を取ることに。豚しゃぶランチ、野菜食べ放…