糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-02-25から1日間の記事一覧

2/24 781日目 肉を喰らう

今朝の体重:75.9kg (2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 昨日から+0.1kg) 微増だが、目標の76kg前後のキープが出来ていていい感じだ。 <朝> 今日は土曜日。起床後、ヴァームを飲んで、ゴルフの練習場へ。1時間近く汗を流す。明日、友人らとラウンドするので、…