糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-03-22から1日間の記事一覧

3/21 806日目 休日出勤

今朝の体重:外泊のため、計測せず 今日は現場での本番のため、現場近くのホテルに宿泊し、いつもよりも早い時間に起床。さっとシャワーを浴び、現場へ行く。 <朝> 準備の合間を見つつ、コンビニでコーヒーを買って飲む。水500mlも本番中に飲む。 <昼> …