糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-04-05から1日間の記事一覧

4/4 820日目 今日もハイボール

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から+0.3kg) 少し太ってしまった。75kg台に戻したいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 昼食は日高屋へ行くことにした。ニラレバ…