糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2018-07-01から1日間の記事一覧

6/30 907日目 バターサンド

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.5kg) そこそこ減った! <朝> 起床してヴァームを飲む。明日はゴルフの現場なので最終調整の練習に行くことに。1時間超、がっつり汗を流し、自宅に戻り、半身浴などを行う。 <昼> 浴後、休…