糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-07-03から1日間の記事一覧

7/2 909日目 冷蔵庫にあるもので

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から-1.5kg) 昨日の朝から見れば減っているが、まだまだ太い状況だ。ウィークデーで調整していこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社する。 <昼> オフィス近くのタイ料理…