糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-07-04から1日間の記事一覧

7/3 910日目 6番アイアンを克服

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.9kg) いい感じで減ったものの、まだまだ危険域の77kg台だ。減らしたいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 <昼> 作業を終え…