糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2018-07-09から1日間の記事一覧

7/8 915日目 水泳からの昼飲み

今朝の体重:78.0kg (2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 昨日から+0.7kg) むう。増えてしまった。 <朝> ヴァームを飲んで水泳へ行く。がっつり50分間泳いだ。 <昼> 家に帰り、まずはハイボールで喉を潤す。冷蔵庫に残っていた刺し身を軽くアテに。 そして地…