糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-07-15から1日間の記事一覧

7/14 921日目 3連休

朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.4kg) いい感じで下がった!もう少し下げていこう。 <朝> 今日から3連休だ。昨晩、飲みながら連休中にこなすべくタスク表に従い、自宅での作業(掃除など)をこなす。想定以上にサクサク作業を…