糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-07-17から1日間の記事一覧

7/16 923日目 連休の最後

朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から-1.4kg) やっぱりいい感じに減った!昨日の特訓での効果もあったのだろうか。 <朝> 起床する。そのまま作業(清掃等)を行い、汗だくになる。今日も酷暑だった。 <昼> 作業を終え、入浴を済ませ…