朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-0.1kg 微減したが、もう少し減らさなければ… ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 昼食は会社近くのエスニックなビュッフェレストランで。サラダとチキン、各…