糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-08-11から1日間の記事一覧

8/10 948日目 昼ビュッフェ

朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から-0.3kg) ちょこっと下がった! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 <昼> 打ち合わせ後、外出し、町田にてビュッフェレストランで昼食を頂…