糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2018-08-12から1日間の記事一覧

8/11 949日目 休みなので自宅で食事

朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-0.1kg) ほんの少し下がった! <朝> 今日は休みなのでゴルフの練習に行く。長打を中心に1時間、がっつり汗を流す。練習中に水1l相当を飲んだ。帰り道、トクホのレモンスカッシュ500mlも飲んだ。 …