糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-08-28から1日間の記事一覧

8/27 965日目 休肝日

朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+0.5kg) 毎度の週末通り、なかなか太ってしまった。ウィークデーで調整していこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行し、時間潰しで喫茶店でアイスコーヒーを飲む。 <…