糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-09-23から1日間の記事一覧

9/22 991日目 トレーニング

今朝の体重:79.0kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+0.2kg) これはヤバイ。79kg台に入ってしまった。とうもろこしが効いたか!? <朝> 平日よりも遅くに起床し、入浴を済ませてメッツコーラを飲む。 <昼> 連休ではあるが、会社に用事があり、車で…