糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-11-16から1日間の記事一覧

11/15 1045日目 神戸出張

今朝の体重:79.2kg (2016/5/1の74.2kgから+5.1kg 昨日から+0.3kg) そこそこ増えたなぁ…。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。出社し、水500mlを飲む。 <昼> なんだかなんだで午前が忙しく、昼食を取りそこねた。そのまま午後の打合せへ。出され…